1

07.02

Понеділок

Волейбол.

ЗРВ  та СВ: стрибки « в глибину»  з наступним вистрибуванням вгору. Вправи з подоланням ваги партнера. Продовжити вчити страховці партнера , що виконує прийом у навчальній грі. Вправи на релаксацію.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=2bKJrTeXkCs ; https://www.youtube.com/watch?v=SSE3grKUVNo ; https://www.youtube.com/watch?v=7_Ijm3ddPl0 ;

2

 09.02

Середа

Волейбол.

ЗРВ  та СВ: стрибки « в глибину»  з наступним вистрибуванням вгору. Вправи з подоланням ваги партнера. Продовжити вчити страховці партнера , що виконує прийом у навчальній грі. Вправи на релаксацію - повторити

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=DeKliLsY1kc ; https://www.youtube.com/watch?v=FsOQd-pkfrU ; https://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go ;

3

 11.02

П’ятниця

Волейбол. 

Різновиди бігу та ходьби. ЗРВ з гімнастичною палицею, або скакалкою складеною вчетверо. Навчати вибіркового виконання подачі: на гравця слабшого у прийомі, або на гравця, що вийшов на заміну. Навчальна гра.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=Po_8ZSDPwHU ; https://www.youtube.com/watch?v=zdRDG-sz2MA ;

4

14.02

Понеділок

Волейбол. 

Різновиди бігу та ходьби. ЗРВ з гімнастичною палицею, або скакалкою складеною вчетверо. Навчати вибіркового виконання подачі: на гравця слабшого у прийомі, або на гравця, що вийшов на заміну. Навчальна гра – повторити.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=2bKJrTeXkCs ; https://www.youtube.com/watch?v=gmHdUqU7AaM ; https://www.youtube.com/watch?v=Q-YmY0Y67Yw

1

01.11

Понеділок

Теорія: фізичне навантаження та відпочинок, як фактори впливу на фізичний розвиток. Комплекс ЗРВ. СВ для метання. КН: метання малого м’яча на дальність з розбігу. Рівномірний біг 1500 метрів. Рухлива гра.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=S0XFXFoRoNc ; https://www.youtube.com/watch?v=XIHxNXvm1A0

2

03.11

Середа

Л/А. Теорія: значення оздоровчого бігу для функціонування серцево-судинної, дихальної та м’язової системи. Стройові вправи. Комплекс ЗРВ. Кросовий біг 1500м. Спортивна гра за вибором учнів.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=a7o-C7mg3pE&t=23s https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk&t=81s ; https://www.youtube.com/watch?v=96cOQdu6W7g

3

05.11

П’ятниця

Л/А. Теорія: фізичне навантаження та відпочинок, як фактори впливу на фізичний розвиток. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби , бігу та стрибків. КН: рівномірний біг 1500м.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=lG7Sxh9jtSU ; https://www.youtube.com/watch?v=a7o-C7mg3pE&t=23s https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk&t=81s ; https://www.youtube.com/watch?v=96cOQdu6W7g

4

08.11

Понеділок

Л/А. Теорія: методика визначення фізичної підготованості. Комплекс ЗРВ «човниковий» біг 4*9метрів. Стрибкові вправи. Навчати стрибку у висоту з розбігу способом «переступання»

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=LQYI00BTVdQ&t=47s ; https://www.youtube.com/watch?v=6ODkcFBc3Ok ; https://www.youtube.com/watch?v=6VoRXDPWQBs&t=130s

5

10.11

Середа

Л/А. Теорія: значення оздоровчого бігу для функціонування серцево-судинної , дихальної та м’язової системи. Комплекс ЗРВ  спеціальні бігові та стрибкові вправи. Навчати стрибку у висоту з розбігу способом «переступанням». Подолання перешкод.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=2Jak-5zS_JE ; https://www.youtube.com/watch?v=dVArNm3G6I4&t=56s ; https://www.youtube.com/watch?v=CIQyWmOarME ; https://www.youtube.com/watch?v=6VoRXDPWQBs&t=295s

6

12.11

П’ятниця

Теорія: надання першої медичної допомоги при отриманні травм. Комплекс ЗРВ. СВ стрибуна. КН: стрибок у висоту з розбігом способом « переступання».

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=xOM7dT5IwTw ; https://www.youtube.com/watch?v=6VoRXDPWQBs&t=295s ; https://www.youtube.com/watch?v=6ODkcFBc3Ok&t=68s

1

15.11

Понеділок

Л/А. Комплекс ЗРВ . Повільний біг, ходьба. Рівномірний біг 2хв.Стрибкові вправи. Закріпити стрибок у висоту з розбігу способом «переступання». Рухлива гра. ТО з Л/А.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=viAUsyO0vT8 ; https://www.youtube.com/watch?v=Ebxec0WIzWs ; https://www.youtube.com/watch?v=6VoRXDPWQBs&t=368s

2

17.11

Середа

Волейбол. Правила ТБ під час занять волейболом. Інструкція №124. Комплекс ЗРВ. Вправи ЗФП. Повторний біг 5-10 м з різних в.п. Стрибки в довжину з місця. Повторити прийом та передачі м’яча двома руками зверху та знизу через сітку в парах. Повторити правила гри. Навчальна гра в волейбол.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=HqY2B8SYArM ; https://www.youtube.com/watch?v=yUp1luyMjMA ; https://www.youtube.com/watch?v=5u0xfCHDl_I&t=262s ;

3

19.11

П’ятниця

Волейбол. Теорія: волейбол як засіб фізичного виховання вдосконалення фізичних і психологічних якостей. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби , бігу та стрибків. Вдосконалювати прийом та передачі м’яча двома руками зверху та знизу через сітку в парах. Вчити передач м’яча двома руками для нападаючого удару. Навчати нападаючого удачу з короткої передачі. Вчити блокуванню нападаючого удару.

Відео підтримка: https://www.youtube.com/watch?v=HqY2B8SYArM ; https://www.youtube.com/watch?v=UHolNPAu40g ; https://www.youtube.com/watch?v=1bOQuhQbMAI ; https://www.youtube.com/watch?v=utzBvIucD28